现在为了增加棕擦的柔韧性和弹性，加进了两、三片[填空(1)] 。

少儿柔韧性练习，多用（）。 ROM是指柔韧性（） 纠正性柔韧性包含（） 被动直腿抬高评估了以下哪些肌肉的柔韧性？（） “涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。 “涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。 柔韧性练习的最佳频率为（） 良好的柔韧性可使动作更加 柔韧性练习的最佳频率为( ) 影响柔韧性的最大因素是( ) 柔韧性练习最佳的频率为（ ） 影响柔韧性的最大因素是（） 柔韧性训练的基本方法是(  ) 提出威权主义柔韧性的是（） 一般体育锻炼的柔韧性练习即可；专项柔韧性练习或运动员训练，则需的练习（） 柔韧性训练和拉伸运动是一样的（） 柔韧性与（）、肌肉及其筋膜、韧带和肌腱和皮肤有关 高水平的运动员如果已经具备了良好的柔韧性水平，在常规拉伸练习前想解决功能柔韧性问题。请问哪两种拉伸方式最适合该运动员？（） 以下属绝对柔韧性测验的是（）。 在进行柔韧性训练之前不能热身。