在拉伸肌肉用力过猛，前期热身活动不充分，肌肉伸展性以及力量较差等情况下，导致的极其疼痛伴有火烧感的损伤称为肌肉拉伤。

热身中的前踢腿主要是拉伸身体的哪部分肌肉群？ 下列肌肉中可通过正压腿练习发展其伸展性的是（）。 有效地反映学生关节灵活性以及肌肉和韧带的伸展性与弹性的常用指标是？ 在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性 准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。 天气寒冷和准备活动不充分容易拉伤肌肉，其主要原因是( ) 准备活动部分常安排进行有氧运动和伸展性练习来达到热身的目的（） 运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。 伸展就是伸展肌肉 为了有效预防肌肉拉伤,需要做好充分的热身准备和适时休息。 为了有效预防肌肉拉伤，需要做好充分的热身准备和适时休息（） 儿童少年在发育阶段肌肉弹性强，韧带伸展性好，要把握时机发展（）。 跨关节的韧带、从键、肌肉和皮肤的伸展性，对柔韧素质的影响最大。 肌肉主动收缩是肌肉力量牵伸超过肌肉本身伸展程度。(  ) 关节周围肌肉力量强，伸展性及弹性差的，坚固性大而灵活性小。 关节周围肌肉力量弱，伸展性及弹性好的，坚固性小而灵活性大。 关节周围肌肉力量弱，伸展性及弹性好的，坚固性小而灵活性大。 关节周围肌肉力量强，伸展性及弹性差的，坚固性大而灵活性小。 肌肉的物理特性包括兴奋性、（）、伸展性和弹性(或灵活性)、黏滞性。 关节周围肌肉力量强，伸展性及弹性差的，坚固性大而灵活性小（）