锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）

人体剧烈运动后，往往会感到肌肉酸痛，原因是肌肉中 肌肉（）收缩引起的肌肉酸痛最明显。 热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，降低肌肉粘连性，以适应重量锻炼的需要，从而预防（）。 抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（） 抗阻力训练后产生急性肌肉酸痛的原因主要是因（ ） 剧烈运动后发生肌肉酸痛的主要原因是（） 肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1—2天，因此称为延迟性酸痛。(  ) 肌肉锻炼需注意（） 人在剧烈运动后，血液中会产生什么物质使肌肉酸痛？ 躯干支柱力量动作对肩带关节、小肌肉群有很好的锻炼效果，能预防肩部损伤 下列动作中，锻炼的主要是大腿后侧肌肉的是 运动中，肌肉会产生酸痛感，这是肌肉产生（）导致肌肉疲劳。 肌肉酸痛的缓解方法是（） 什么是迟发性肌肉酸痛？ 用于锻炼肌肉的疗法（） 全口义齿修复后，由于垂直距离过高可能造成的面部肌肉酸痛。 用药后可能出现发热、头痛、肌肉酸痛等流感样症状的药物是（） 当骨盆后倾确定后，你应该通过恢复性锻炼来加强哪些肌肉？（） 运动引起的肌肉酸痛一般可分为急性与慢性（迟发性）酸痛两种，下列与慢性肌肉酸痛说法不符的是（） 不能缓解肌肉酸痛的精油有（）。