通常运动前热身不足、运动量突然增加或姿势不正确，都会造成运动伤害，大部分运动伤害都是急性的。一旦发生运动伤害，应该采取的措施有哪些？（）
A. 要立即停止运动
B. 小心保护受伤部位，以免二次受伤
C. 用湿毛巾包上冰块，敷在伤处，每2～3小时冰敷20～30分钟
D. 将受伤的部位抬高得比心脏略高
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通常运动前热身不足、运动量突然增加或姿势不正确，都会造成运动伤害，大部分运动伤害都是急性的。一旦发生运动伤害，应该采取的措施有哪些？（）
A.要立即停止运动 B.小心保护受伤部位，以免二次受伤 C.用湿毛巾包上冰块，敷在伤处，每2～3小时冰敷20～30分钟 D.将受伤的部位抬高得比心脏略高
答案
通常运动前热身不足、运动量突然增加或姿势不正确，都会造成运动伤害，大部分运动伤害都是急性的。 一旦发生运动伤害， 应该采取的措施有哪些？ （）
答案
大运动量()
中运动量()
小运动量()
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
您缺少体育锻炼或运动量不足吗（）
A.正确 B.错误
答案
当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能造应，应激少运动量，然后循序渐进地进行微炼（）
答案
运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是( )
A.强度 B.时间 C.锻炼方法 D.环境因素
答案
冠心病的Ⅲ期康复合适运动量的主要标志，不正确的是（）
A.运动时稍出汗 B.轻度呼吸加快但不影响说话 C.早晨起床时感觉舒适 D.无持续疲劳感和其他不适感 E.无情绪不佳
答案
正常人运动时随运动量增加，血压的反应是
A.收缩压和舒张压同步升高 B.收缩压升高，舒张压降低 C.收缩压升高，舒张压轻度升高或降低 D.收缩压降低，舒张压升高 E.收缩压不变，舒张压降低
答案
老人运动后心率在内恢复到运动前水平，表明运动量适宜
答案
仰浮姿势的优点是：动作慢、运动量小，体温消耗少（）
答案
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