关于运动量的说法正确的是（）
A. 有氧耐力运动一般强调中等强度
B. 从锻炼心肺功能角度考虑，要达到相对中等强度以上
C. 毎周累计运动时间150—180分钟
D. 总的能量消耗为1500—2000kcal
E. 每周2—3次
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关于运动量的说法正确的是（）
A.有氧耐力运动一般强调中等强度 B.从锻炼心肺功能角度考虑，要达到相对中等强度以上 C.毎周累计运动时间150—180分钟 D.总的能量消耗为1500—2000kcal E.每周2—3次
答案
大运动量()
中运动量()
小运动量()
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
关于运动养生与运动量的叙述正确的有（）。
A.运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小 B.运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用 C.太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损 D.锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的 E.运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼
答案
运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是( )
A.强度 B.时间 C.锻炼方法 D.环境因素
答案
关于运动保健时运动量大小的要求，正确的是（）。
A.与季节无关 B.与年龄无关 C.与性别无关 D.与体质无关
答案
小运动量（）
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
中运动量（）
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
大运动量（）
A.相当于最高心率的80%以上 B.相当于最高心率的70% C.相当于最高心率的60% D.相当于最高心率的50% E.相当于最高心率的40%
答案
关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。
A.对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失 B.增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除 C.老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大 D.老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适
答案
下列关于判断糖尿病病人运动量是否适合的方法说法不正确的是
A.运动后不出汗说明运动量适宜 B.睡眠良好说明运动量适宜 C.有运动愿望说明运动量适宜 D.运动后脉搏在两分钟内恢复说明运动不足 E.脉搏5分钟后尚未恢复说明运动量过大
答案
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