健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,增长肌肉块通常采用( )?

健美训练时，为了满足肌肉的增长，蛋白质摄入量需要达到1.6-2.0克/公斤体重/天（） 循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法（） 放松训练中，"训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛"属于 健美训练时呼吸很重要， Alan是一名28岁的健美运动员，他希望增加肌肉的维度。在抗阻训练中，每组训练应重复多少次？（） 在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（） 以下哪个显示了抗阻训练的的普遍顺序？1.力量训练，核心训练，辅助训练2．核心力量，力量训练，辅助训练3．多关节训练，单关节训练4.小肌肉，大肌肉（） 军事训练通常分为部队训练、院校训练和（）训练。 军事训练通常分为部队训练、院校训练和______训练。 在训练肌肉耐力的抗阻训练时，下列哪个是最佳的训练强度？（） 健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮（） 健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。 健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。 组训方法，即组织训练的基本方法，是指在训练过程中为达到训练目的所采用的手段。 组训方法，即组织训练的基本方法，是指在训练过程中为达到训练目的所采用的手段（） 能够同时锻炼一块大肌肉和一块小肌肉的抗阻力训练动作就属于基本练习（ ） 中国大学MOOC: 找出最适合自己的每组重复次数范围，根据训练强度确定合适的每周训练次数，充分考虑肌肉生长和恢复的生理规律，可以帮助你科学的激发肌肉的增长潜力。 多块肌肉协调动作训练原则不包括 技术训练包含基本技术训练和（）训练。 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。