25岁的张华想通过运动减脂，她运动时的靶心率应该控制在什么范围？

糖尿病患者，60岁。在进行运动锻炼时，其心率（靶心率）控制和维持在多少被认为是安全而有效的？（ ） 有氧训练中达到靶心率的运动时间不应少于 中等运动强度的运动心率控制在次/min范围,个体的靶心率（THR）为最大心率的左右,相当于人体最大吸氧量的为宜（） 中等运动强度的运动心率控制在 次/min 范围, 个体的靶心率( THR) 为最大心率的左右, 相当于人体最大吸氧量的 为宜 减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练。 减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练（） 心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率（） 心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率。 使用心率储备（HRR）计算运动靶心率的最主要的限制因素是？（） 心率调控运动中，最高心率=220－（），青少年的靶心率，上限=最大心率×（）%，下限=最大心率×60%。 心率调控运动中，最高心率=220－，青少年的靶心率，上限=最大心率×%，下限=最大心率×60% 一个35岁的男子，安静心率为60次∕分，其在运动中靶心率范围值为（） 靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的（） 在没有医学监护的条件下进行运动锻炼时，靶心率不应超过运动试验获得的个人最高安全心率的 一个人的靶心率下限被称为运动时的，上限被称为（） 在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标 在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率，作为运动强度指标 确定高血压患者运动处方中靶心率最佳测量方法是（） 40岁左右健康者运动时通过增加心率使心脏每分钟输出量增加。中等强度运动时，心率可达 40岁左右健康者运动时通过增加心率使心脏每分钟输出量增加。中等强度运动时，心率可达