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2025年健身教练每日一练《理论知识》1月23日

2025年健身教练每日一练《理论知识》1月23日

考试总分：10分

考试类型：模拟试题

作答时间：60分钟

已答人数：1122

试卷答案：有

试卷介绍： 2025年健身教练每日一练《理论知识》1月23日专为备考2025年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

开始答题

试卷预览

判断题 单选题 多选题 主观题
  • 1. 肩胛骨属于躯干骨（）

    A对

    B错

  • 2. 做器械腿推举练习时，关节运动是膝关节伸和髋关节屈（ ）

    A对

    B错

  • 3. 用力呼吸时吸气、呼气均为主动过程。

    A对

    B错

  • 1. 国民体测定中成年人的年龄范围是

    A18－59岁

    B20－50岁

    C20－59岁

    D20-60岁

  • 2. 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（ ）

    A热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习

    B有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习、热身

    C热身、肌肉力量练习、

    D柔韧性练习、有氧练习

  • 3. 不属于抗阻训练基本原则的是（）。

    A特殊性原则

    B趣味性原则

    C超负荷原则

    D渐进性原则

  • 1. 表现欲强的人一般会有哪些表现（ ）

    A不注意细节

    B外向

    C喜欢一致

    D喜欢冒险

  • 2. 限制髋关节过度收展的是（ ）

    A髂股韧带

    B耻股韧带

    C坐股韧带

    D股骨头韧带

  • 3. 下列哪些训练方法没有利用间歇训练法来进行训练（ ）

    A平时为客户安排户外骑车，在训练时安排慢跑，搏击等

    B安排客户进行踏板上下练习时高度有15cm

    C让客户慢走过度到慢跑

    D踏板练习时，让客户的心率从每分钟100次增加到130次

  • 1. 卡式公式计算目标心率？
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