设计抗阻训练计划必须考虑因素为（）
A. 动作选择、顺序
B. 组数与次数
C. 负荷与休息时间
D. 以上皆是
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设计抗阻训练计划必须考虑因素为（）
A.动作选择 B.组数与次数 C.负荷与休息时间 D.以上皆是
答案
设计抗阻训练计划必须考虑因素为（）
A.动作选择、顺序 B.组数与次数 C.负荷与休息时间 D.以上皆是
答案
制定抗阻训练计划的首要依据为客户的锻炼目的（）
答案
下列哪个计划适合老年人低强度的抗阻训练？（）
A.95%1RM,4 次 B.55%1RM,30 次 C.65%1RM,14 次 D.50%1RM,10次
答案
循环抗阻训练
答案
抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
答案
非抗阻训练是（）
A.利用水瓶实施Bent.Row（站姿划船） B.利用抗力球实施Sit.Up（仰卧起坐） C.利用水的阻力实施Biceps.Curl（肱二头肌弯举） D.利用弹力带实施Hip.Abduction（髋外展） E.利用徒手实施Seated.Row（坐姿划船）
答案
在为老年人设计抗阻训练时,以下哪项不正确？（）
A.客户应从每个动作只做一组开始练习 B.客户应该从无支持的阻力训练开始,以改善平衡 C.客户应该从几个基本的阻力练习开始,并进阶到十几个练习,以涵盖所有主要肌肉群 D.客户应该以最大阻力的60-70%行训练
答案
以下不属于制订抗阻训练计划主要依据的是
A.客户目前的抗阻训练技术经验和训练水平 B.健康状况调查评估结果 C.客户的心理状况 D.体适能测试评估结果
答案
由主动训练进展到抗阻训练适合
A.0级肌力 B.2级肌力 C.5级肌力 D.1～2级肌力 E.3～4级肌力
答案
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制定抗阻训练计划的关键是正确的锻炼方法和适当的（ ）
下列哪一项是青年参加抗阻训练计划的公认准则？（）
循环抗阻训练是指（）
循环抗阻训练是指
循环抗阻训练是指
抗阻训练的作用有（）
客户的健身目的，是健身教练制定抗阻训练计划的主要依据（ ）
会员的健身目的，是健身教练制定抗阻训练计划的主要依据（ ）
在设计腹直肌的抗阻训练动作时可以选择器械挺身（ ）
徒手抗阻训练训练前准备工作不包括
选择正确的锻炼方式和确定适当的()，是制定抗阻训练运动计划的关键。
徒手抗阻训练禁忌证是
以下为小腿抗阻训练的是（）
以下哪项为舌的抗阻训练（）
机械抗阻训练适应证不包括
机械抗阻训练适应证不包括
徒手抗阻训练禁忌证是（）
器械挺身为腹部肌肉抗阻训练（）
徒手抗阻训练中，错误的是
肌肥大抗阻训练时的最佳训练强度是什么？（）
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