平衡球上哑铃推胸属于最佳模型里抗助力训练的力量阶段。

抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（） 以下哪个心率是最佳训练模型当中的心肺爆发阶段（） 哑铃的坐姿推肩训练中，保护者要把手放在训练者的肘部进行保护。 在最佳训练模型当中单腿支撑是哪个元素的哪个阶段？（） 在最佳训练模型当中单腿支撑是哪个元素的哪个阶段（） 坐姿推胸训练说法错误的是（） 上肢推的力量训练方法有 乒乓球力量训练的重点包括上肢力量、下肢力量以及 下列哪种持哑铃练习方法最适合发展胸大肌的力量？(  ) 目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（） 在ACEIFT模型的无氧力量训练阶段的客户通常有与__相关的目标（） 最佳训练模型当中核心稳定阶段外在表现为练习中脊柱产生活动。 最佳训练模型当中核心稳定阶段外在表现为练习中脊柱产生活动（） 硬拉、哑铃下蹲、坐姿拉力器夹胸都符合功能性训练的理念（ ） 在抗阻训练的哪个阶段应该对力量、速度、敏捷性和反应性进行评估？（） 在抗阻训练的那个阶段应该对力量、速度、敏捷性和反应性进行评估？（） 想要发展胸大肌的力量和耐力有很多动作可以选择、其中包括哑铃仰卧飞鸟（ ） 乒乓球核心力量训练具有哪些作用？ 肌肥大抗阻训练时的最佳训练强度是什么？（） 哑铃上斜弯举可以训练到肱三头肌。