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根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()
单选题
根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()
A. 深蹲;剪蹲;单腿硬拉;臀桥
B. 深蹲;RDL;实力举;引体向上
C. 硬拉;剪蹲;俯卧撑划船;侧抛药球
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单选题
根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()
A.深蹲;剪蹲;单腿硬拉;臀桥 B.深蹲;RDL;实力举;引体向上 C.硬拉;剪蹲;俯卧撑划船;侧抛药球
答案
单选题
功能训练的动作设计与选择基于以下哪项()
A.使用小工具的都是 B.基础动作模式的组合与变化 C.功能训练种类固定,无需考虑需求
答案
单选题
根据HIIT动作选择原则,以下不适合设计成HIIT的训练是()
A.功能训练 B.划船机 C.抗阻力固定器械
答案
单选题
请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合()
A.Biceps.Curl(肱二头弯举) B.Pulley.Push.Down(绳索下压) C.Lat.Pull.Down(高位下拉) D.Stand.Triceps.Extension(站姿三头臂屈伸) E.以上皆非
答案
单选题
请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合()
A.Biceps.Curl(肱二头弯举)、Reverse.Biceps.Curl(反向肱二头弯举) B.Pulley.Push.Down(绳索下压)、Biceps.Curl(肱二头屈举) C.Lat.Pull.Down(高位下拉)、Bent.Row(俯身划船) D.Stand.Triceps.Extension(站姿三头臂屈伸)、Triceps.Kick.back(俯身单臂肘伸) E.以上皆非
答案
单选题
在一次减脂训练中,以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是()
A.基于单一关节和局部肌肉选择动作 B.由重到轻,由快到慢,由大到小 C.哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲
答案
单选题
在一次减脂训练中,以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是()
A.弹力带肩外旋—IOS B.臀大肌—腘绳肌 C.蚌式—臀推
答案
单选题
在一次减脂训练中,以下符合J板块动作选择及顺序安排的是()
A.弹力带肩外旋IOS B.臀大肌腘绳肌 C.蚌式臀推
答案
单选题
在一次减脂训练中,以下符合S板块动作选择及顺序安排的是()
A.基于单一关节和局部肌肉选择动作 B.由重到轻,由快到慢,由大到小 C.哑铃卧推传统划船高杠深蹲
答案
单选题
根据SFJ体能·力量训练计划模版,以下符合S板块训练内容的是()
A.俯身腿弯举 B.二头弯举 C.实力举
答案
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会员在进行垫上卷腹动作的训练中不符合此动作的是( )
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