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根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()
单选题
根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()
A. 深蹲;剪蹲;单腿硬拉;臀桥
B. 深蹲;RDL;实力举;引体向上
C. 硬拉;剪蹲;俯卧撑划船;侧抛药球
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单选题
根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()
A.深蹲;剪蹲;单腿硬拉;臀桥 B.深蹲;RDL;实力举;引体向上 C.硬拉;剪蹲;俯卧撑划船;侧抛药球
答案
单选题
功能训练的动作设计与选择基于以下哪项()
A.使用小工具的都是 B.基础动作模式的组合与变化 C.功能训练种类固定,无需考虑需求
答案
单选题
根据HIIT动作选择原则,以下不适合设计成HIIT的训练是()
A.功能训练 B.划船机 C.抗阻力固定器械
答案
单选题
请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合()
A.Biceps.Curl(肱二头弯举) B.Pulley.Push.Down(绳索下压) C.Lat.Pull.Down(高位下拉) D.Stand.Triceps.Extension(站姿三头臂屈伸) E.以上皆非
答案
单选题
请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合()
A.Biceps.Curl(肱二头弯举)、Reverse.Biceps.Curl(反向肱二头弯举) B.Pulley.Push.Down(绳索下压)、Biceps.Curl(肱二头屈举) C.Lat.Pull.Down(高位下拉)、Bent.Row(俯身划船) D.Stand.Triceps.Extension(站姿三头臂屈伸)、Triceps.Kick.back(俯身单臂肘伸) E.以上皆非
答案
单选题
在一次减脂训练中,以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是()
A.基于单一关节和局部肌肉选择动作 B.由重到轻,由快到慢,由大到小 C.哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲
答案
单选题
在一次减脂训练中,以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是()
A.弹力带肩外旋—IOS B.臀大肌—腘绳肌 C.蚌式—臀推
答案
单选题
在一次减脂训练中,以下符合S板块动作选择及顺序安排的是()
A.基于单一关节和局部肌肉选择动作 B.由重到轻,由快到慢,由大到小 C.哑铃卧推传统划船高杠深蹲
答案
单选题
在一次减脂训练中,以下符合J板块动作选择及顺序安排的是()
A.弹力带肩外旋IOS B.臀大肌腘绳肌 C.蚌式臀推
答案
单选题
训练目标为跑步的下肢力量,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()
A.RDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式 B.深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿 C.腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿
答案
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会员在进行垫上卷腹动作的训练中不符合此动作的是( )
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