瑜伽教练考试简答题(一)

• 1. 冥想有哪4种基本体式?

• 2. 瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

• 3. 简述瑜伽中每个脉轮大概位于人体什么位置腺体中心?

• 4. 如何加强呼吸系统?

• 5. 甲亢患者练习瑜伽应注意哪些?

• 6. 瑜伽交替呼吸法的作用？

• 7. 瑜伽半月式有什么功效？

• 8. 简要回答瑜伽的五大元素及含义?

• 9. 瑜伽姿势练习中的呼吸?

• 10. 腹式呼吸法的作用?

• 11. 练习瑜伽前可以吃什么饮食?

• 12. 三脉的含义?

• 13. 什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

• 14. 为什么要赤脚练习瑜伽?

• 15. 什么是瑜伽手印?

• 16. 瑜伽的起源发展阶段有哪些?

• 17. 瑜伽主要分哪几大类？

• 18. 瑜伽手印有哪些?

• 19. 正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

• 20. 什么是脐轮?

• 21. 简述每根手指代表的意义?

• 22. 为什么练习肌肉力量?

• 23. 瑜伽断食法的禁忌人群?

• 24. 什么是眉心轮?

• 25. 瑜伽运动的功能是什么？