关于肌肉抗阻训练的描述错误的是（）。
A. 分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练
B. 徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供
C. 器械抗阻训练包括沙袋、哑铃等
D. 抗阻训练适用于任何级别的肌力训练
E. 局部炎症、肿胀、疼痛是禁忌抗阻训练
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关于肌肉抗阻训练的描述错误的是（）。
A.分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练 B.徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供 C.器械抗阻训练包括沙袋、哑铃等 D.抗阻训练适用于任何级别的肌力训练 E.局部炎症、肿胀、疼痛是禁忌抗阻训练
答案
关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是( )
A.抗阻训练在用力阶段呼气 B.抗阻力训练向心收缩时呼气 C.抗阻训练在做离心收缩时憋气 D.抗阻训练在做还原阶段时吸气
答案
器械挺身为腹部肌肉抗阻训练（）
答案
在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（）
A.1RM的60-70％ B.1RM的70-80％ C.1RM的50-60％ D.1RM的90％-100％
答案
目标肌肉力量为腓肠肌的抗阻训练动作是（）。
A.站姿提踵 B.俯卧举腿 C.俯卧腿弯举 D.负重下蹲
答案
在训练肌肉耐力的抗阻训练时，下列哪个是最佳的训练强度？（）
A.1RM的60-75% B.1RM的70-90% C.1RM的50-60% D.1RM的90%-100%
答案
关于抗阻训练中个呼吸方法错误的是（）
A.离心收缩吸气，向心收缩呼气 B.憋气时对人体产生负面作用 C.憋气时会使胸内气压上升 D.憋气时会使胸内压上升，导致血压下降
答案
关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）
A.应在特殊性原则指导下选择动作 B.对于初级训练者先安排固定器械训练 C.应首先选择多关节练习动作 D.每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法
答案
目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是（）。
A.哑铃侧平举 B.哑铃前平举 C.哑铃仰卧飞鸟 D.哑铃俯身飞鸟
答案
下列哪项不是关于抗阻训练的错误观点？（）
A.自由重量训练总是优于器械训练 B.儿童太小而无法举重 C.小重量高重复改善肌张力，大重量低重复增加肌肉质量
答案
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徒手抗阻训练中，错误的是
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）
目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是( )
足外翻弹力带抗阻训练，重点刺激哪块肌肉（）
徒手抗阻训练程序中错误的是
徒手抗阻训练程序中，错误的是
抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）
有关徒手抗阻训练中错误的说法是（）
徒手抗阻训练注意事项错误的是（）。
徒手抗阻训练的程序中错误的是
徒手抗阻训练注意事项错误的是
目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（）
以下关于抗阻训练运动顺序的安排表述错误的是（ ）。
抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确是（）
徒手抗阻训练过程中，错误的是（）
机械抗阻训练操作程序错误的是
徒手抗阻训练过程中，错误的是
目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作的是（）。
一块肌肉抗阻训练后的设计其伸展练习动作的关键是（ ）
徒手抗阻训练的注意事项中，错误的是
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