器械挺身为腹部肌肉抗阻训练（）

抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（） 目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（） 目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是( ) 女性力量训练应该特别引起重视，可以以轻器械、小强度抗阻或者自重训练为主 目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是（） 目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作的是（）。 循环抗阻训练 以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为（） 一块肌肉抗阻训练后的设计其伸展练习动作的关键是（ ） 以下哪个显示了抗阻训练的的普遍顺序？1.力量训练，核心训练，辅助训练2．核心力量，力量训练，辅助训练3．多关节训练，单关节训练4.小肌肉，大肌肉（） 以下哪一个是可能因抗阻训练引起的肌肉适应的例子？（） 基础代谢和肌肉含量也有密切关系，建议在运动计划中加入抗阻训练（） 非抗阻训练是（） 糖尿病患者抗阻运动（ ），鼓励各种肌肉力量训练，负荷和重复数逐渐增加。 由主动训练进展到抗阻训练适合 循环抗阻训练是指（） 循环抗阻训练是指 循环抗阻训练是指 抗阻训练的作用有（） 糖尿病患者抗阻运动（   ），鼓励各种肌肉力量训练，负荷和重复数逐渐增加 。