哑铃仰卧飞鸟主要锻炼的是（）。

一节私教课程教练安排了哑铃飞鸟的动作，那这节课中主要练什么肌肉（ ） 一节私教课程教练安排了哑铃飞鸟的动作，那这节课程中主要训练什么肌肉（ ） 俯身哑铃开肘划船锻炼的目标肌肉是（） 仰卧肩部外旋伸展拉伸动作主要锻炼部位: 腰背部肌肉训练时，仰卧起坐练习主要锻炼 【健身（塑形）】仰卧举腿练习主要锻炼腹直肌 在做三角肌后束的训练动作哑铃俯身飞鸟练习时，描述正确的是（ ） 以下哪些训练的目标肌肉是胸1.俯身杠铃划船2.哑铃直臂侧平举3.平板哑铃飞鸟4.平板杠铃推举（） 【健身（塑形）】仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的 等距反向飞鸟，仰卧90-90动作最适合以下哪位客户？（） 哑铃弯举这个动作主要是锻炼练习者的大臂前侧的 仰卧交替抬腿不能用来锻炼腹直肌 。 在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘关节（ ） 在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。 在做哑铃坐姿推举保护时、教练的手应该放在锻炼者的肘关节上（ ） 下列哪一项不属于仰卧起坐的锻炼作用？ 半仰卧起坐和垫上俯卧挺身能锻炼到核心肌肉（ ） 腹直肌分离锻炼：仰卧起坐类卷腹动作、臀桥训练、站姿收腹、四足支撑、仰卧单车、平板支撑。( ) 中国大学MOOC: 下述选项 不属于仰卧起坐的锻炼作用。 持哑铃双臂侧平举主要发展的肌肉是（ ）。