一个13岁的男孩每周应该进行多少天的抗阻训练？（）

对于无抗阻运动习惯或进行业余抗阻运动的人，以促进健康为目标的抗阻运动的频率是:每周对全身主要大肌肉群训练2-3天，并且同一肌群的练习时间应至少间隔（）小时 杰尼是一位45岁的女士，在过去的5年中没有规律的运动。她想要恢复体型，她的抗阻训练（力量训练）应该在一个什么频率？（） 做完肱二头肌抗组训练应该进行伸展练习，下列最充分的是（ ） 做完肱二头肌抗阻力训练应该进行伸展练习，下列最充分的是（ ） 以下哪一个是功能运动和抗阻训练的进阶的例子？（） 高血压患者的抗阻运动宜每周进行（　　）。 以下哪一个是可能因抗阻训练引起的肌肉适应的例子？（） 在抗阻训练超负荷原则中方法很多，下列哪一个不能达到（ ） 如果一个项目需要提前终止，那么你应该进行：（） 公共关系工作开展一个阶段之后，应该进行（） 青少年每天应该进行多久的训练？（） 以下哪一项是功能性运动和抗阻训练进阶的一个例子？（） 适合大多数抗阻训练的适当进阶速度是多少？（） 以下哪一个是可能因抗阻训练引起的新陈代谢适应的例子？（） 认知症长者应该进行哪些康复训练（） 在抗阻训练的那个阶段应该对力量、速度、敏捷性和反应性进行评估？（） 在抗阻训练的哪个阶段应该对力量、速度、敏捷性和反应性进行评估？（） 以下哪一个是基于抗阻训练引起的可能腱和韧带适应的例子？（） ACSM对健康成年人推荐的抗阻训练频率是多少？（） 定期进行抗阻训练的主要成果是什么？（）