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训练强度意指刺激的深刻程度,以下强度最大的训练为()
单选题
训练强度意指刺激的深刻程度,以下强度最大的训练为()
A. 5km跑
B. 400m跑
C. 100m跑
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单选题
训练强度意指刺激的深刻程度,以下强度最大的训练为()
A.5km跑 B.400m跑 C.100m跑
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单选题
以下强度最大的训练内容为()
A.5km跑 B.400m跑 C.100m跑
答案
单选题
以下那种训练模式要比客户平常训练的压力和强度更大?()
A.专一性训练 B.超负荷训练 C.变化性训练 D.持续性训练
答案
单选题
在以下哪种情况下建议降低训练强度?()
A.室温情况下70%湿度 B.接近冰点温度下50%湿度 C.500米海拔位置 D.两周彻底的休息后
答案
单选题
有氧训练运动强度一般采用最大摄氧量的
A.10%~20% B.20%~30% C.30%~50% D.50%~70% E.70%~90%
答案
单选题
恢复训练是指在大强度体能训练结束后()
A.马上让参训人员躺下或坐下休息,以恢复体力 B.一定要按要求进行足够强度和时间的恢复性训练 C.让参训人员喝大量的水,以补充流失的水分 D.再进行短时间更大强度的恢复性训练
答案
单选题
训练负荷由训练强度和训练量组成,下列哪一描述是正确的()
A.HIIT的训练强度比3RM深蹲大 B.训练量是刺激积累的数量,那么每一次训练当中训练量越大越好 C.训练强度和训练量在极限状态不存在兼容性,训练量的提高必然引起训练强度的下降
答案
单选题
在训练肌肉耐力的抗阻训练时,下列哪个是最佳的训练强度?()
A.1RM的60-75% B.1RM的70-90% C.1RM的50-60% D.1RM的90%-100%
答案
单选题
在训练肌肉耐力的抗阻训练是,下列哪个是最佳的训练强度?()
A.1RM的60-70% B.1RM的70-80% C.1RM的50-60% D.1RM的90%-100%
答案
主观题
组织日常体能训练时,训练要__,逐步加大训练强度。在进行大运动量、高强度训练时,要做好__、膝、腕等关节部位的保护。__、()
答案
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脑卒中偏瘫患者进行起立床训练,其训练强度通常为()
体能训练中要,循序渐进,逐步加大训练强度()
日常体能训练要因人而异,逐步加大训练强度()
肌肥大抗阻训练时的最佳训练强度是什么?()
有氧训练的常用强度是()
较低强度的次大收缩训练
高强度间歇训练的运动强度较大,因此在开始训练前要做好热身工作,以免在训练中造成肌肉拉伤,训练结束后也要进行拉伸。
体能训练必须遵循运动规律,训练要因人而异,注重,逐步加大训练强度()
下列哪种训练方式不适合增加5%的训练强度来有效提高训练收益?()
肌力训练后,若疼痛超过多少小时则表明训练运动强度偏大,应适当调减运动强度
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中国大学MOOC: 低强度的抗阻训练包括以下哪些
强制性使用训练要求集中、重复、强化训练患肢,一般训练强度为
中等运动强度耐力训练的合适强度简易判断指标是
()是指在大强度体能训练结束后,按要求进行足够强度和时间的训练,防止肌肉和韧带受伤。
在准备期的一般准备阶段,专项训练强度增长较慢,但一般训练强度达到较高水平()
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训练过程中,非乳酸无氧耐力的训练强度可达到()。
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消防部队的士兵训练强度为()。
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